11月スケジュール

11月のスケジュールになります。

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。 
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
※基本的に体験は日曜日のみとなります
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他

◎炎のランニングクラブ◎

・11月1日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【坂道変化走】
JOG30分+(坂道変化走150m×10)

・11月5日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
2km×4〜6

・11月8日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【ペースコントロール】
ビルドアップ走7〜11km

・11月12日(日)
【仙台リレーマラソン】
メンバー募集中1人1500円

・11月15日(水)西公園 19時or19時30分〜
【心肺機能&筋力向上】
坂道WS〜ダッシュ100m×20

・11月19日(日)七北田公園 9時00分〜
【脚づくり】
30kmペース走
※ペースごとにグループわけ、ペースメーカーつきます

・11月22日(水)西公園 19時or19時30分〜
【ペースコントロール】
ペース走7〜11km

・11月26日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
5km×3〜4


◉アスレチックラン教室◉
11月1.8.15.22日(水) 榴岡公園 16時30分〜
【榴岡アスレチックラン教室】

11月10.17日(金)七北田公園 16時30分〜
【泉アスレチックラン教室】

◼︎イベント、講座、その他◼︎
※11月17日(金)仙台駅東口周辺 10時30分〜
【ママくら部】¥500
対象:女性ならどなたでも

※11月18日(土)榴岡公園 10時00分〜
【全力キッズかけっこ教室】¥800
対象:幼稚園〜小学生低学年向け
姿勢保持と50m走

※11月18日(日)榴岡公園 13時30分〜
【ジュニアマラソン教室】¥800
対象:小学生〜
ドリル練習と500m×3