10月スケジュール

10月のスケジュールになります。

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。 
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
※基本的に体験は日曜日のみとなります
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他

◎炎のランニングクラブ◎
・10月1日(日) 
【みやぎ復興マラソン】
通常レッスンおやすみです

・10月4日(水)仙台空港 10時〜
【基礎トレーニング】XEBIO合同イベント
申し込み ¥1600(会員は特別価格になります)
https://ws.formzu.net/fgen/S47367899/

・10月4日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【フォーム養成、疲労抜き】
疲労抜きレッスン

・10月8日(日)榴岡公園 9時30分〜
【インターバル】
1km×6〜10

・10月11日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【フォーム養成】
坂道変化走150m×10

・10月15日(日)水の森公園 9時30分〜
【クロカン】
基礎トレーニングとクロカン走
※練習後芋煮会を開催
大人800円 小人200円

・10月18日(水)西公園 19時or19時30分〜
【心肺機能&筋力向上】
坂道WS〜ダッシュ100m×15

・10月21日(土)仙台空港 10時〜
【上肢下肢トレーニング&ラン】XEBIO合同イベント
申し込み ¥1600(会員は特別価格になります)
https://ws.formzu.net/fgen/S47367899/

・10月22日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
5km×3

・10月25日(水)西公園 19時or19時30分〜
【後半イメージ練習】
ビルドアップ走7〜11km

・10月29日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ペース感覚をつかむ】
10〜15kmレースペース走+(300mWS×5)


◉アスレチックラン教室◉
10月4.11.18.25日(水) 榴岡公園 16時30分〜
【榴岡アスレチックラン教室】

10月6.20日(金)七北田公園 16時30分〜
【泉アスレチックラン教室】

◼︎イベント、講座、その他◼︎
※10月19日(木)仙台駅東口周辺 10時30分〜
【ママくら部】¥500
対象:女性ならどなたでも

※10月21日(土)榴岡公園 10時00分〜
【全力キッズかけっこ教室】¥800
対象:幼稚園〜小学生低学年向け
姿勢保持と50m走

※10月15日(日)水の森公園 9時30分〜
【ジュニアマラソン教室】¥800
対象:小学生〜
ドリル練習とクロカン

※10月21日(土)榴岡公園 14時00分〜
【ジュニアマラソン教室】¥800
対象:小学生〜
ドリル練習と1kmTT


●他イベント、教室
(ボディジャンプ主催)
http://www.body-jump.com/