2月スケジュール(仮)

2月のスケジュールになります。
榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は初回のみ500円にて体験ができますので
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上
どうぞお気軽にお越しくださいませ。

※1月〜3月入会の方は、年会費が4000円になります。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。
赤色:炎のランニングクラブ 緑:ジュニアランニングクラブ ピンク:美筋力コーディネーション 水色:かけっこ オレンジ:イベント、その他クラス

各教室説明等は<a href="http://www.seadsmorinomiyako.com" target="_blank">http://www.seadsmorinomiyako.com</a>をご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
<a href="https://reserva.be/seadsmorinomiyako" target="_blank">https://reserva.be/seadsmorinomiyako</a>


<span style="color:rgb(244,67,54);">~炎ランニングクラブ~</span>
2月1日(水)西公園 19時または19時30分〜
■ロングインターバル
A:2km×4
B:2km×2〜3


2月4日(土)榴岡公園 9時30分〜
■ランニングフォーム作り
A:ランニングドリルとランニングフォームづくり


2月5日(日)榴岡公園 9時30分〜
■ペース走
A:10kmペース走+3kmTT
B:10kmビルドアップ走

2月8日(水)西公園 19時または19時30分〜
■コンディショニング
A:40分JOG+坂道WS

2月12日(日)
■いわきサンシャイン


2月15日(水)西公園 19時〜 または19時30分~
■ビルドアップ走
A:9km+(300ws×3〜5)
B:7km+(300ws×3〜5) 


2月18日(土) 榴岡公園 9時00分〜
■LSD
A:20kmほど


2月19日(日) 榴岡公園 9時30分〜
A:JOG+サーキット+ミニリレー

2月22日(水)西公園 19時〜 または19時30分~
◼︎坂道変化走
A:JOG+坂道ダッシュ

2月26日(日) 榴岡公園 9時30分〜
■ショートインターバル
A:1km×10
B:500m×15

<span style="color:rgb(138,194,73);">~ジュニアランニングクラブ~</span>
榴岡クラス:2/1.8.15.22
泉クラス:2/3.10.17.24
年会費1000円
1カード(4回分)1000円

</span>
<span style="color:rgb(255,63,128);">〜美脚コーディネーション〜</span>
■美筋力×デトックス(メディカルアロマ作成付き)
¥3000(材料費込み)
2月23日(木)19時30分〜20時45分

<span style="color:rgb(40,181,245);">~かけっこ、マラソン~</span>
■キッズかけっこ教室¥800
2月11日 10時00〜11時00分 榴岡公園
(年中〜小学生低学年向け)

■ジュニアマラソン教室¥800
2月11日 14時00〜15時30分 榴岡公園
(小学生〜)
本格的に練習します

<span style="color:rgb(244,126,22);">〜イベント、その他クラス〜</span>

■ママくら部(お子さま連れ大歓迎)¥500
2月9日 (木)10時30分〜11時30分
ママは美しく♡美筋力アップ!!


●他イベント、教室
(ボディジャンプ主催)
http://www.body-jump.com/