12月スケジュール

12月のスケジュールになります。
榴岡公園→憩いの広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合
(19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は初回のみ500円にて体験ができますので
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上
どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。

各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


~炎ランニングクラブ~
12月4日(日)登米市
■登米カッパハーフマラソン

12月7日(水)西公園 19時または19時30分〜
■坂道走
A:30分JOG+坂道変化走5〜7本

12月11日(日)榴岡公園 9時30分〜
■筋持久力養成
A:ペース走6km+(500m×6)
B:ペース走3〜5km+(500m×2〜4)

12月14日(水)西公園 19時または19時30分〜
■ビルドアップ走
A:約11km
B:約7〜9km

12月18日(日)榴岡公園 9時30分〜
■ロングインターバル走
A:5km×2〜3
B:3km×2〜3

12月21日(水)西公園 19時〜 または19時30分~
■ペース走
A:約9km+(300mWS×5)
B:約7km+(300mWS×3)


12月23日(祝木) 榴岡公園 9時00分〜
■年末ロング走
A:約25〜30km


12月25日(日) 榴岡公園 9時30分〜
■レペテイション
A:3km+2km+1km
B:2km+1km+1km


12月28日(水)西公園 19時〜 または19時30分~
◼︎フォーム・脚筋力養成
A:15分jog+坂道ダッシュ10本+15分jog
B:15分jog+坂道ダッシュ5〜7本+15分jog


~ジュニアランニングクラブ~
榴岡クラス:毎週水曜日開催
泉クラス:毎週金曜日開催
(第5を除く)
年会費1000円
1カード(4回分)1000円

※泉クラス 12/2お休みになります

〜美脚コーディネーション〜
■美筋力×デトックス(メディカルアロマ作成付き)
12月15日(木)20時00分〜21時00分

~かけっこ~
■全力キッズかけっこ教室
12月10日 10時00〜11時00分 榴岡公園
(年中〜小学生低学年向け)

■親子青空かけっこ教室
12月26日 10時00〜11時00分 榴岡公園
(親子で、幼稚園〜小学生)

〜イベント、その他クラス〜
■メディカルアロマ講座
冬に向けてのメディカルアロマ
12月27日(火)19時30分〜20時30分

■ママくら部(お子さま連れ大歓迎)
12月13日 (火)10時30分〜11時30分
ママは美しく♡美筋力アップ!!


●他イベント、教室
(ボディジャンプ主催)
http://www.body-jump.com/
■こどもカラダづくり(小学生)
12月6.13.20日(火)16時30〜あすと長町ゼビオ内

■ママ美背中美脚エクササイズ
12月9日(金)10時30〜あすと長町ゼビオ内
12月20日(火)10時30〜あすと長町ゼビオ内

■キッズマラソン教室
12月27日(火)