11月スケジュール

11月のスケジュールになります。
榴岡公園→憩いの広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合
(19時集合と19時30分集合がございます)

炎のランニングクラブ体験の方は初回のみ500円にて体験ができますので
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、お気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

※施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。

◾︎各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。
◾︎出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


《炎ランニングクラブ》
11月2日(水)西公園 19時または19時30分〜
■ロングインターバル
A:2km×4〜5
B:2km×3

11月3日(水)榴岡公園 9時00分〜
■LSD(マラニック)
A:約25km
(LSDなので、km6.5〜7くらいのゆっくりペースで行います)

11月6日(日)
■諸事情により休み


11月9日(水)西公園 19時または19時30分〜
■ペース走
A:7km+(300m×5)
B:7km+(300m×3) 


11月10日(木) 榴岡公園 10時30分〜
■初心者向けクラス
エクササイズ+スロージョグ+トレーニング

11月13日(日)
■亘理復興マラソン

11月16日(水)西公園 19時〜 または19時30分~
■坂道走
A:30分JOG+坂道変化走7から10本

11月20日(日) 榴岡公園 9時30分〜
■ロングインターバル
A:5km×2〜3
B:3km×3
C:1km×3〜5

11月23日(水)
■芋煮会

11月26日(土)榴岡公園 13時30分〜
■ランニングドリル
全身使って、ランニングドリルをきっちり行います。

11月27日(日)榴岡公園 9時30分〜
■ペース走
A:15km
B:10〜12km
C:5〜8km

11月30日(水)西公園 19時〜 または19時30分~
◼︎コンディショニング
フォーム調整+40分(jog orペース走)+WS

《ジュニアランニングクラブ》
榴岡クラス:毎週水曜日開催
泉クラス:毎週金曜日開催
(第5を除く)
年会費1000円
1カード(4回分)1000円

《美脚コーディネーション》
■美筋力×デトックス(メディカルアロマ作成付き)
11月13日 19時30分〜 仙台駅周辺

《かけっこ》

■キッズかけっこ教室
11月23日 9時30〜10時30分 榴岡公園
(年中〜小学生低学年向け)

《イベント、その他クラス》
■Seads杜の都芋煮会
11月23日(水祝) 11時30〜 八木山ベニーランド
Seads杜の都会員 大人も子どももみんなで芋煮会

■メディカルアロマ講座
11月おやすみ。おつくり代行のみお受けします。

■ママくら部(お子さま連れ大歓迎)
11月22日 (火)10時30分〜11時30分
ママは美しく♡美筋力アップ!!


《他イベント、教室》

〜ボディジャンプ主催〜
http://www.body-jump.com/
■こどもカラダづくり(小学生)
11月8.22日(火)16時30〜あすと長町ゼビオ内
■ママ美背中美脚エクササイズ
11月4.18日(金)10時30〜あすと長町ゼビオ内

〜Luccica Running Culb(申込制)〜
11月25日(金)19時30〜 ゼビオ泉中央
11月30日(水)19時30〜 ゼビオあすと長町