入門レベル🔰

入門・・・これから走り始めたい方、走り始めたばかりの方、まずはマラソン大会出場&完走が目的の方など
※レベルわけはあくまでも目安になります

schedule

7月のスケジュールになります。

・7月1日(日) 榴岡公園 9時30分〜
入:坂道×10

・7月3日(火) 弘進ゴムアスリートパーク19時10集合19時40分メインスタート
入:4000mジョギング+ws

・7月4日(水)榴岡公園 10時30分〜
めありコーチの初心者クラス
入:走り初めの基礎練習

・7月4日(水) 西公園 19時または19時30分~
入:ジョギング40〜60分
 
・7月8日(日) 榴岡公園 9時30分〜
入:(1kmRUN+1kmWARK)×3〜5

・7月11日(水) 西公園 19時or19時30分〜
入:ジョギング30分+坂道×8

・7月15日(日)台原森林公園 8時00分〜
入:起伏走40〜60分+補強トレーニング

・7月17日(火) 弘進ゴムアスリートパーク19時10集合19時40分メインスタート
入:4000mジョギング

・7月18日(水)西公園 19時or19時30分〜
入:40分ビルドアップ走

・7月20日(金)榴岡公園 10時30分〜
めありコーチの初心者クラス
入:走り初めの基礎練習

・7月21-22日(日)
夏の合宿、合宿中の1レッスンのみの参加も可能

・7月29日(日)榴岡公園 8時00分〜
入:1km×5