入門（スケジュール）・・・これから走り始めたい方、走り始めたばかりの方

普段あまり走ったりはしないけれど、ウォーキングをしているという方、

これからトレイルを初めてみたいがまだ走る自信はないという方に向けたレッスンになります。

歩きをメインに少し走ってみたりしながら約5～7ｋｍ程度を動いていきます。